Életünk során mindannyiunkat érnek veszteségek. Lehet egy kapcsolat elvesztése, válás, munkahelyi konfliktus, anyagi veszteség, magzat vagy gyermek elvesztése, szeretteink halála, váratlan baleset, egészségünkkel kapcsolatos változások, műtét, életszakaszok lezárása: gyermekeink kirepülése vagy a változókor hatásai, de akár régi vágyunk elvesztése is. Ilyenkor eluralkodhat rajtunk a fájdalom, a tehetetlenség és a reménytelenség érzése.
Ha a veszteséggel kapcsolatos érzéseket nem éljük meg, eltoljuk magunktól, akkor a meg nem élt nehéz érzéseket – mint egy nehéz puttonyt – cipeljük magunkkal és ennek súlya ránehezedik a jelen életünkre, és akadályoz, megbénít.
